TESTE: Fiberbond Herbalife, saia da dieta sem medo!
nov12

TESTE: Fiberbond Herbalife, saia da dieta sem medo!

Todo mundo que faz dieta ou faz controle da alimentação passa em algum momento pelo seguinte dilema: Será que eu vou para aquela festa? Pois é! Quem nunca deixou de sair para não quebrar a dieta? Ou pior, saiu, quebrou a dieta e depois ficou com aquela culpa monstruosa!? Quem nunca passou por situações semelhantes, não é mesmo? Pode falar a verdade, sempre que tem um aniversário, uma balada, um barzinho com os amigos ou qualquer...

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Mudar a velocidade durante a caminhada ajuda a queimar mais calorias
out26

Mudar a velocidade durante a caminhada ajuda a queimar mais calorias

A caminhada é um dos exercícios mais populares, principalmente em quem quer perder peso. Até porque ela é um exercício eficaz e de baixo impacto, ideal para quem está acima do peso. Mas muitas pessoas acreditam que ela pode não ser suficiente para queimar calorias, e acabam evoluindo para a corrida, em busca de melhores resultados. No entanto, cientistas descobriram que existe uma forma bem simples de aumentar o gasto calórico das...

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Shake enriquecidos com proteínas ajudam a evitar o ganho de peso
out05

Shake enriquecidos com proteínas ajudam a evitar o ganho de peso

Temos observado que a maioria das pessoas ganha peso durante as férias e festas, e em seguida, passa parte do início do próximo ano tentando perder o peso extra. Pesquisa recente** mostra que você não pode separar comida e prazer na tentativa de perder ou controlar o peso. A gula é que faz as pessoas comerem mais do que deveriam. Um shake enriquecido com proteína poderá substituir sua refeição adequadamente. A proteína é o nutriente...

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Comendo corretamente à noite
out05

Comendo corretamente à noite

Para muitos, quando o sol se põe, com ele se vai sua força de vontade. Muitas pessoas mantêm seus hábitos alimentares razoáveis durante o dia, somente para comer alimentos muito calóricos  em grande quantidade à noite. Há, entretanto, uma solução simples. Você pode controlar seu apetite à noite comendo um lanche saudável e nutritivo. Deixando o mito de lado Você já deve ter ouvido falar alguma vez que comer na parte da noite é...

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Fuja da armadilha da dieta sem gordura
out05

Fuja da armadilha da dieta sem gordura

Desde que a febre dos alimentos livres de gordura começou, as estatísticas mostram que temos engordado cada vez mais. Só porque um alimento é livre de gordura não significa que ele não tem calorias. Opte pelas “gorduras boas” e perca a gordura de seu corpo, não de sua dieta. Hoje em dia, as prateleiras dos supermercados estão cheias de alimentos que chamam a atenção dos que fazem dieta com a frase “livre de gordura”. Mas à medida que...

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As funções dos macro e micronutrientes
out05

As funções dos macro e micronutrientes

Para controlar o peso é necessário que as calorias gastas estejam em maior quantidade do que as consumidas. E como diminuir a quantidade sem abrir mão da qualidade? É importante olhar com atenção para os alimentos ricos em gorduras – que devem estar em quantidades menores na dieta, mas não podem ser eliminados. As proteínas são fundamentais para um programa de controle de peso. É importante escolher alimentos ricos em proteína e...

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